دیابت نوع ۲ یک اختلال در سوخت و ساز بدن است که منجر به افزایش قند خون در بدن می شود. دیابت نوع ۲ با ناتوانی بدن در متابولیسم گلوکز ( قند ساده ) مشخص می شود. این امر منجر می شود که قند در خون بالا برود. بالا بودن قند در خون به مدت طولانی می تواند موجب آسیب شدید به اندام ها شود.
فهرست
غذاهای مخصوص دیابت نوع ۲
- بلغور جو دو سر
- سبزیجات غیر نشاسته ای ( مانند بروکلی، اسفناج، قارچ و فلفل منبع ایده آلی از کربوهیدرات )
- ماست کم چرب
- حبوبات
- ماهی قزل آلای وحشی
- سفیده تخم مرغ
- بادام و آووکادو
علائم دیابت نوع ۲
- احساس خستگی در طول روز، به خصوص بعد از غذا خوردن
- احساس گرسنگی، به خصوص بلافاصله پس از غذا خوردن
- ادرار بیشتر از حد نرمال، به ویژه در طول شب (پلی اوری)
- احساس غیر طبیعی تشنگی
- تاری دید
- خارش پوست، به ویژه خارش در اطراف ناحیه تناسلی
- کاهش سرعت بهبود زخم
- ایجاد عفونت مخمر به طور منظم (برفک)
- ایجاد اختلال پوستی مانند پسوریازیس و یا آکانتوز
- کاهش وزن ناگهانی و یا از دست دادن توده عضلانی
دلایل ایجاد دیابت نوع ۲
- چربی بیش از حد و اضافی بدن
- داشتن فشار خون یا کلسترول بالا
- ابتلای یکی از اعضای نزدیک خانواده به دیابت نوع ۲
- داشتن دیابت بارداری
داروهای دیابت نوع ۲
- متفورمین ( کاهش سطح قند خون و بهبود واکنش بدن نسبت به انسولین )
- انواع سولفونیل اوره ( تولید انسولین بیشتر در بدن )
- مگلیتینیدها یا گلینیدها ( تحریک پانکراس جهت تولید سریع انسولین )
- تیازولیدیندیون‌ها ( افزایش حساسیت بدن نسبت به انسولین )
- دی‌پپتیدیل پپتیداز-۴ ) کاهش سطح قند خون )
- سدیم-گلوکز کوترانسپورتر-۲ ( جلوگیری از بازجذب قند به دورن خون توسط کلیه )
راه هایی پیشگیری دیابت نوع 2
- رژیم غذایی مناسب
- ورزش کردن
- کنترل وزن
درمان دیابت نوع ۲
- در رژیم غذایی خود موا‌د غذایی غنی از فیبر و کربوهیدات‌های سالم بگنجانید. خوردن میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار می‌تواند به ثابت نگه‌داشتن سطح گلوکز خون کمک کند.
- در وعده‌های غذایی منظم غذا بخورید.
- هنگامی که سیر شدید از غذا خوردن دست بکشید.
- وزن خود را کنترل کنید و قلب‌تان را سالم نگه دارید، به این معنی که استفاده از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، شیرینی و روغن‌های حیوانی را به حداقل برسانید.
- روزانه حدود نیم‌ساعت به انجام ورز‌ش‌های هوازی اختصاص دهید تا قلبی سالم داشته باشید. ورزش کردن به کنترل گلوکز خون نیز کمک می‌کند.
عوارض بیماری دیابت نوع ۲
- مشکلات پوستی مانند عفونت‌های باکتریایی با قارچی
- آسیب عصبی یا نوروپاتی که می‌تواند منجر به از دست دادن حس یا کرختی و مورمور شدن اندام و همچنین مشکلات هاضمه مانند تهوع، اسهال و یبوست گردد.
- گردش خون ضعیف در کف پاها که سبب می‌شود بریدگی و یا عفونت در آن ناحیه به کندی بهبود یابد و می‌تواند منجر به قانقاریا و از دست دادن پا شود.
- اختلال در شنوایی
- آسیب به شبکیه یا رتینوپاتی که می‌تواند منجر به کاهش بینایی، گلوکوم (آب‌سیاه) و آب‌مروارید شود.
- بیماری‌های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، تنگ شدن شریان، آنژین، حمله‌ی قلبی و سکته
- آسیب به کلیه و نارسایی کلیه
