دمنوش های کمک کننده برای هضم غذا

دمنوش نعناع

نعناع گیاهی سبز و معطر است که از دیرباز به دلیل طراوت، طعم فوق العاده و فواید آن برای درمان ناراحتی های معده شناخته شده است. مطالعات متعدد نشان داده منتول موجود در نعناع مشکلات هضم را بهبود می بخشد. از روغن نعناع نیز برای درمان سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود، این بیماری التهابی روی روده بزرگ اثر گذاشته و با علائمی همچون درد معده، نفخ، گاز و غیره همراه است. اگرچه مزایای دمنوش نعناع برای هضم در انسان بررسی نشده اما به نظر می رسد مزایای مشابه روغن نعناع داشته باشد.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل از گیاهان گلدار آسیایی است و از ریشه آن در سراسر دنیا به عنوان ادویه استفاده می شود. ترکیبات موجود در زنجبیل از جمله گینجرول و شوگائول برای هضم غذا بسیار مفید هستند، باعث تحریک انقباضات معده شده و به تخلیه آن کمک می کنند، به همین دلیل از این ادویه برای درمان حالت تهوع، گرفتگی، نفخ، گاز و سوء هاضمه استفاده می شود. یک مطالعه بزرگ نشان داده مصرف روزانه 1.5 گرم زنجبیل به درمان حالت تهوع و استفراغ دوران بارداری، شیمی درمانی و بیماری ماشین کمک می کند.

دمنوش ریشه کوشاد

کوشاد از گیاهان گلداری است که در سراسر دنیا رشد کرده و ریشه آن از صدها سال پیش برای افزایش اشتها و درمان بیماری های معده استفاده می شده است. علاوه بر این مطالعه ای نشان داده نوشیدن ترکیب آب و ریشه کوشاد باعث افزایش جریان خون به سیستم گوارشی شده و هضم را بهبود می بخشد.

دمنوش رازیانه

رازیانه گیاه گلدار دیگری است که طعم شبیه شیرین بیان داشته و هم به صورت خام و هم پخته مصرف می شود. رازیانه به رفع یبوست و بهبود حرکات روده نیز کمک می کند، اگرچه هنوز علت این که چرا رازیانه خاصیت ملین دارد مشخص نشده است.

دمنوش قاصدک

قاصدک نوعی علف هرز با گل های زرد است که در نقاط مختلف جهان و اغلب در علفزارها رشد می کند. مطالعات حیوانی نشان داده عصاره قاصدک حاوی ترکیباتی است که با تحریک انقباض عضلانی و بهبود جریان غذا از معده به روده کوچک به عمل هضم کمک می کند. قاصدک با مقابله با التهاب و کاهش تولید اسید معده از زخم معده پیشگیری می کند.

چای سیاه

چای سیاه دارای ترکیبات سالم متعددی می باشد که از آن جمله می توان به تروبیگین و تئوفلاوین اشاره کرد، تروبیگین برای درمان سوء هاضمه مفید است و تئوفلاوین ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و از زخم معده جلوگیری می کنند.

.