فهرست
وسایل مورد نیاز هنگام مسافرت :
۱ – انسولین مورد نیاز و قرص مصرفی برای تمام مدت سفر
۲ – سرنگ های تزریق انسولین
۳ – در صورتی که گلوکومتر دارید ، لانست ( تیغ مخصوص ) برای نمونه گیری و نوارهای آزمایش قند خون
۴ – نوارهای آزمایش قند و کتون ادرار
۵ – قند حبه ای ، نبات ، بیسکویت و آب میوه برای درمان کاهش احتمالی قند خون
۶ – میان وعده های مناسب برای چند روز ( مانند میوه و ساندویچ های کوچک )
۷ – سایر داروهای مصرفی
مورادی که دیابتی ها لازمست در سفر با هواپیما رعایت کنند
رعایت ملاحظات پزشکی در مسافرت های هوایی ، بویژه برای بیمار دیابتی بسیار اهمیت دارد . در وهله اول باید شرکت هوایی را از بیماری خود و لزوم همراه داشتن وسایل ضروری مانند سرنگ و سوزن تزریق مطلع کنید و در صورت ضرورت، به خصوص سفرهای خارجی نسخه پزشکی نیز همراه داشته باشید. معمولا نمی توان از مهمانداران خواست انسولین را در یخچال هواپیما بگذارند. به همین دلیل کیسه عایقی همراه داشته باشید. توجه کنید انسولین نباید یخ بزند یا در محیط گرم باشد زیرا تاثیر خود را از دست می دهد. از طرفی، این دارو را نباید در قسمت بار هواپیما گذاشت. انسولین را می توان در دمای محیط بین ۴ تا ۶ هفته نگه داشت.
در صورتی که امکان سرو غذای مخصوص دیابتی وجود دارد، حتما این موضوع را مطرح کنید. در غیر این صورت محدودیت های غذایی را فراموش نکنید. سفرهای هوایی با بی تحرکی همراه است که می تواند بر قندخون تاثیر بگذارد و خطر التهاب وریدها را افزایش دهد. گاهی از جای خود برخیزید، قدم بزنید و پاها را حرکت دهید. خانمها در سفرهای طولانی جوراب زنانه ساق بلند بپوشند. پیش از سفر هم با پزشک خود مشورت کنند زیرا در بعضی موارد پیش از پرواز توصیه به تزریق هپارین می شود تا جریان خون سیال تر باشد.
نکاتی که دیابتی ها باید در سفر با اتومبیل رعایت کنند :
جدی ترین خطر سفر با اتومبیل ، افت قندخون به دلیل کنترل و تمرکز حین رانندگی است. این موضوع در رانندگی سالمندان اهمیت بیشتری می یابد . در این شرایط بیمار دیابتی باید استراحت کوتاهی داشته باشد و قند خون را اندازه گیری کند. همچنین همراه داشتن خوراکی و انسولین نیز ضروری است که در صورت سفر در جاده های طولانی اهمیت بیشتری خواهد داشت. با بروز هر نوع احساس ناراحتی نیز نباید منتظر رسیدن به مقصد بود؛ باید فورا در پارکینگ های کنار جاده توقف و تا زمان کسب احساس خوب استراحت کرد.
منعی برای سفر بیماران قلبی نیست اصولا هیچ ممنوعیتی برای سفر افراد مبتلا به بیماری های قلبی، پرفشاری خون، پیس میکر (باتری قلب) و سابقه آنفارکتوس حتی در موارد حاد وجود ندارد. فقط کافی است ۳ اصل مهم مورد توجه باشد؛ شناخت دقیق شرایط بدنی و واکنش های جسمانی، همراه داشتن نسخه پزشک و به خصوص برنامه ریزی سفر متناسب با توانایی های جسمی بیمار.
توصیه های پزشکی اقدامات ضروری پیش از سفر
مراجعه به متخصص قلب و عروق نخستین و ضروری ترین مرحله سفر شماست. این مراجعه باید چند هفته پیش از سفر انجام شود تا پزشک بتواند خطرات احتمالی مرتبط با سفر را ارزیابی کند. همچنین فرصت کافی برای انجام آزمایش های تکمیلی و تست های لازم مانند الکتروکاردیوگرافی و بررسی سطوح کلسترول . تطابق دارویی با درمان های احتمالی موردنیاز در سفر مانند ضد التهاب، ضد اسهال، آنتی بیوتیک و تنظیم رژیم غذایی داشته باشد. حتما پزشک در مورد پرهیز از گرما، سرما، رطوبت، ارتفاع و غیره نیز توصیه هایی خواهد داشت.
سفر فرصت خوبی است تا مهم ترین عوامل خطر انواع مشکلات قلبی ، دیابت، پرفشاری خون، کلسترول بالا و … تشخیص داده شود. همچنین از پزشک بخواهید تا علائم هشدار مرتبط با بیماری را توضیح دهد. شناخت دقیق این موارد به شما کمک می کند در صورت بروز هر ناراحتی پیش از مراجعه به پزشک اقدامات لازم را انجام دهید تا از بروز نگرانی و اضطراب بی مورد در شرایط خفیف پیشگیری شود.
کارشناسان مجله سلامتی راستینه می گویند : همواره به خاطر داشته باشید که استرس و عجله برای بیماران قلبی-عروقی مشکل ساز است؛ پس روز حرکت کمی زودتر آماده شوید تا با خیال راحت به فرودگاه یا ایستگاه قطار برسید. در موارد بیماری مزمن یا سابقه عوارض جدی از پزشک بخواهید شرح حال مختصری از بیماری در سفرهای خارجی به زبان انگلیسی بنویسد و همراه با داروهای لازم و کپی آخرین نوار قلب همراه داشته باشید.
