5 میوه مفید برای کبد چرب

کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که به تازگی شایع شده است. کبد چرب زمانی اتفاق افتاد که رسوبات و چربی‌ها در بافت کبد تجمع پیدا می کند. همین رسوبات و تجمع چربی‌ها باعث می شود که اختلالاتی در فعالیت‌های اصلی کبد ایجاد شود و در نهایت به نارسایی کبدی منجر گردد. بیماری کبد چرب یک بیماری بدون علامت است. اگر میزان چربی کبد افزایش پیدا کند این بیماری با علائمی مثل دل درد، تهوع، بی اشتهایی، ضعف مفرط و… همراه است. در ادامه 5 میوه مفید برای کبد چرب را معرفی می کنیم:

هندوانه

یک میوه‌ی آبدار، شیرین و خوشمزه است که می تواند به پاکسازی کلیه و کبد کمک کند، آب هندوانه مدر است و این خاصیت تصفیه کنندگی دارد. هندوانه ی تازه و کاملا رسیده، دارای سیترولین، یک اسید آمینه بسیار مفید است که میزان سطح اکسید نیتریک را در بدن افزایش می دهد که به انبساط رگ‌های خونی کمک می کند. ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در هندوانه نیز برای قلب مفید هستند.

توت فرنگی

توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین سی و آنتی اکسیدان‌ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و دفع چربی از سلول های کبدی را تسهیل می‌بخشد. متخصصان تغذیه بر این باورند که افرادی که دارای بیماری کبد چرب هستند. توت فرنگی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. از آن جا که توت فرنگی میوه‌ای با مزه ترش است و میوه‌های ترش مزه دارای اسیدهای آلی هستند به پاکسازی کبد کمک می‌کند.

انگور

یکی از میوه‌هایی سرشار از آنتی اکسیدان انگور است که آنتی اکسیدان موجود در آن مانع از آسیب به کبد می‌شود و هم چنین از ایجاد التهاب هم جلوگیری می‌کند.

آووکادو

آووکادو حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع می‌باشد. التهابی که از سطح کلسترول بد ناشی می‌شود و تری گلیسیرید را کاهش می‌دهد و در نتیجه چربی در کبد هم کاهش پیدا میکند. این میوه دارای مقادیر زیادی گلوتاتین است که کبد برای فرآیند پاکسازی به آن نیاز دارد.

گردو

دانه های گردو یکی از منابع مهم و غنی امگا 3 است. همین امر سبب می شود که افرادی که دارای کبد چرب هستند با استفاده از گردو عملکرد سم زدایی آن ها بهتر انجام گیرد.