فهرست
چاقی و بارداری
چاقی چیست؟
میزان سنجش چاقی براساس BMI (شاخص توده ای بدن) افراد مشخص می‌شود. اگرمیزان BMI بدن هر فرد (تقسیم وزن بر مجذور قد) بالای 30 باشد این فرد در دسته‌‌‌ی افراد چاق قرار می‌گیرد. اگر بین 25 تا 29.9 باشد فرد دچار اضافه وزن است . خانم ها باید قبل از هرگونه اقدام به بارداری براساس همین فرمول BMI در یک محدوده وزنی سالم قرار گیرند دستیابی به وزن طبیعی علاوه بر اینکه می تواند شانس بارداری را بهبود بخشد، در طی ایام بارداری نیز به رشد طبیعی و سالم کودک و همچنین به سلامت مادر کمک میکند.
خطرات چاقی در دوران بارداری
خطر سقط جنین
افزایش خطر به دنیا آمدن نوزاد مرده
دیابت بارداری
فشارخون بارداری
اختلال عملکرد قلبی
عوارض چاقی بارداری بر مادر
میزان سزارین و هم چنین عفونت‌های رحم در زنان چاق یا دارای اضافه وزن در بارداری نسب به دیگر افراد با شیوع بیشتری دیده می‌شود در زنان چاق یا دچار اضافه وزن در بارداری احتمال موفقیت در شیردهی با پستان کمتر است. در بارداری یکی از عوامل خطر ثابت شده برای پره‌اکلامپسی است. فشارخون بالا مزمن، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری فاکتور مهم و مرتبط به هم هستند که در افزایش بیش از حد عوارض چاقی بارداری نقش دارند.
عوارض چاقی بارداری بر جنین
چاقی در زنان، میزان عوارض جنینی و نیز میزان عوارض نوزادی را افزایش می‌دهد خطر ابتلا جنین به نقایص لوله عصبی در زنان مبتلا به اضافه وزن و چاقی افزایش می‌یابد.
برای کاهش وزن قبل از بارداری چه کنیم؟
برای داشتن یک دوره حاملگی و یک زایمان بدون مشکل باید مراقب افزایش وزن بود با در نظر گرفتن چند نکته می توان به کاهش وزن قبل از بارداری کمک کرد.
مراجعه به یک متخصص زنان و تغذیه قبل از اقدام به بارداری
داشتن یک رژیم غذایی سالم
داشتن حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت های هوازی
