چاقی و اضافه وزن را جدی بگیریم۵

چاقی و اضافه وزن را جدی بگیریم۴ بخش پنجم ۱۶- با استشمام بوی نعنا، تمایل غذایی خود را سرکوب کنید. شما می ‌توانید با خریدن و روشن کردن شمع هایی با بوی سیب ‌سبز، موز یا نعناع هنگام غذا خوردن آرامشی به دست آورید که نتیجه این آرامش، به آهستگی غذا خوردن و زود سیر … ادامه خواندن چاقی و اضافه وزن را جدی بگیریم۵