نوشته‌ها

بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن

روغن بادام زمینی، بادام، گردو و دیگر دانه های مشابه، مناب…

طرز تهیه ترافل نارگیل رژیمی

  طرز درست کردن ترافل نارگیل   ترافل نارگیل نوعی شکلات خوشمزه و…

طرز تهیه شیرینی گردویی رژیمی

  طرز تهیه شیرینی گردویی مواد لازم برای شیرینی گردوی…

باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن

اشتباهات رایج در رژیم غذایی رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم م…

طرز تهیه شیرینی بلوندی رژیمی

شیرینی بلوندی یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین شیرینی‌هایی …

طرز تهیه تارت عسل و بادام زمینی رژیمی

مواد خمیر تارتلت : آرد سرد  200 گرم کره سرد ف…

بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟

مکمل‌های پروتئین، معروف‌ترین مکمل‌های روی کره‌ی زمین هست…

طرز تهیه شیرینی پفک بادامی رژیمی

  طرز تهیه شیرینی پفک بادامی   شیرینی پفک بادامی یک شیرینی خوشگل …

ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید

کلسترول نقشی کلیدی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده برا…

۱۰ نکته برای جلوگیری از پیشرفت دیابت

دیابت بیماری جدی است و دنبال کردن مراحل درمان آن، زمان زیادی…

طرز تهیه پودینگ قهوه رژیمی

  آموزش تهیه پودینگ قهوه خوشمزه در منزل   موا…

رژیم غذایی در هوای آلوده

شايد شما هم شنيده‌ايد كه مي گويند بايد شير و ماست زياد بخوريم…