طرز تهیه کیک هویج در 25 دقیقه

شیرینی

کلیک کنید

طرز تهیه کیک هویج :

منشاء کیک هویج مورد اختلاف است. در سال 1591 اسم آن بر سر زبان‌ها افتاده است، دستور العمل انگلیسی برای “پودینگ در ریشه Carret sic” وجود دارد که در اصل یک هویج پر شده با گوشت است ، اما شامل بسیاری از عناصر مشترک برای دسر مدرن است : خامه ، تخم مرغ ، کشمش ، شیرین کننده ( خرما و شکر) ، هویج خرد شده و آرد سوخاری (به جای آرد). بسیاری از مورخان مواد غذایی بر این باورند که کیک هویج از چنین پودینگ‌های هویج که توسط اروپاییان در قرون وسطی خورده می‌شود سر چشمه گرفته است ، زمانی که شکر و شیرین کننده‌ها گران بودند بسیاری از مردم از هویج به عنوان جایگزین قند استفاده می‌کردند.

طرز تهیه کیک هویج در 25 دقیقه

مواد مغذی در هرم غذایی :

کیک :                                 حاوی 20 برش
کالری :                               در هر برش 121 کالری
مجموع چربی :                     7 گرم
چربی اشباع شده :               2 گرم
کلسترول :                           5 میلی گرم
سدیم :                               64 میلی گرم
کربوهیدرات :                        12 گرم
فیبر :                                  1 گرم
پروتئین  :                             3 گرم

  طرز تهیه شیرینی نسکافه ای رژیمی

مواد لازم :

آرد سفید

3/4 فنجان

آرد گندم الک شده

 1/4 فنجان

پودر جایگزین شکر  کاموَر

1/2 فنجان

چاشنی پای کدوحلوایی

1/2 قاشق غذاخوری

بیکینگ پودر

 1 قاشق چایخوری

نمک

 1/8 قاشق چایخوری

هویج خلال شده

1 فنجان

گردوی خرد شده

 3/4 فنجان

پودر تخم مرغ فریز شده

( یا 3 سفیدۀ تخم مرغی )

  1/3 فنجان

روغن خوراکی

 1/4 فنجان

شیر بدون چربی

 1/4 فنجان

پنیر خامه ای پف کرده

 1 بسته

دستور پخت :

1 فر را از قبل روشن کنید تا گرم شود و درجه حرارت آن را روی 350 درجۀ فارنهایت تنظیم کنید. یک قالب به ابعاد 9*9*2 تهیه کنید و کف آن یک ورقۀ آلومینیوم فویل پهن کنید و لبه‌های فویل را زیر قالب جمع کنید. روی فویل را به آرامی با کمی روغن چرب کنید و آن را کنار بگذارید.

2 در یک کاسۀ متوسط آرد سفید، آرد گندم، پودر جایگزین شکر، چاشنی پای کدو حلوایی، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. سپس هویج‌ها، ½ فنجان گردو ، تخم مرغها، روغن و شیر را به مواد اضافه کنید و همۀ مواد را آنقدر هم بزنید تا کاملا” با هم مخلوط شوند. در آخر مواد مخلوط شده را کمی هم با همزن به هم بزنید.

  طرز تهیه موس بیسکویت و کارامل رژیمی

3 حال مواد را در قالب ریخته و 15 تا 18 دقیقه در فر بگذارید تا بپزد. توجه داشته باشید که کیک وقتی آماده می‌شود که اگر خلال دندان در آن فرو کنید مواد کیک به آن نچسبد. کیک را از فر در آورید و به آن دست نزنید تا وقتی که خنک شود.

4 با استفاده از لبه‌های فویل کیک را از قالب بیرون بیاورید. روی کیک را با پنیر خامه ای پف کرده تزئین کنید و ¼ از مابقی گردو‌ها را روی آن بپاشید. کیک را به 20 قسمت برش بزنید.

پنیر خامه‌ای پف کرده برای تزیین روی کیک :

در یک کاسۀ متوسط، نیمی از یک بسته پنیر خامه ای کم چرب 220 گرمی را بریزید و با همزن برقی با سرعت متوسط هم بزنید تا وقتی که صاف و یکدست شود. سپس ¼ فنجان ماست وانیلی کم چربی را به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا یکدست شود. و در آخر این پنیر خامه ای را برای تزیین روی کیک بریزید.

  کیک یخچالی

طریقه نگهداری :

برش‌های کیک را در یک ورق کاغذ روغنی بپیچید بطوریکه هوا در آن نفوذ نکند. آن را در یک ظرف در بسته بگذارید. این بسته بندی کیک را در یخچال تا 3 روز و در فریزر تا 3 ماه سالم نگه می‌دارد.

لینک کوتاه :https://kamvar.co/?p=280

امتیاز شما
image_pdfimage_print
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

مطالب پیشنهادی

Subscribe
Notify of
guest

0 نظر
Inline Feedbacks
View all comments

مطالب پیشنهادی